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2010/03/31

中將湯比四物湯 更適大眾體質 - 3大調理飲品對症喝

四物湯、中將湯、生化湯,是女生常喝的3大調理飲品,但飲用時機以及適合的體質都不同,若沒事當開水亂喝,反而可能讓經痛更嚴重、經期不順、經血量變多等。御絨中醫診所院長廖婉絨表示,這些調理飲品看起來,中將湯較適合現代大多數女性的體質,至於過去大家常喝的四物湯,對許多文明病、體質又偏燥的人來說,較不適合。

中將湯 適所有體質
配方解析:中將湯的配方共有16種藥材,分別是芍藥、當歸、川芎、桂皮、蒼朮、茯苓、牡丹皮、陳皮、香附、生地、甘草、桃仁、黃蓮、乾薑、丁香、人參。這16味藥是非常「平均」的配法,而且溫補的、較涼的、較燥的、能清熱的、能行氣的,都在裡面,所以對於寒熱虛實各種體質來說都適合。
作用說明:調經、理氣,讓月經更順。對現代大多虛火體質的人來說,特別適合,像是手腳易冰冷、常冒痘子。而有經前症候群、來的時候容易經痛的人,在月經來潮前喝中將湯可理氣清熱,緩解症狀。

飲用注意

  1. 如果是月經規律的人,在每次月經來的前7天開始喝,喝到月經來時就停喝。
  2. 如果是月經不規律的人,有經前症候群症狀出現時再喝,喝到月經來時就不要再喝。
  3. 無論是何種體質,都不建議在經期時喝中將湯,即使來潮後很容易經痛的人都不可以。

四物湯 只適血虛者
配方解析:有熟地、當歸、白芍、川芎,屬於補血、溫補的藥材。熟地常用在血虛陰虧者;當歸則可養血、活血、潤燥滑腸;白芍則有補血作用;川芎有活血去瘀功能。
作用說明:只適合血虛體質的人喝,像是臉色蒼白、容易頭暈、指甲泛白、平常很怕冷。

飲用注意:

  1. 血虛體質者在經期結束後可喝3到6天即停喝,不用天天喝。若月經期間喝,可能會造成經血出不來的情況。
  2. 正在感冒、容易腹瀉或脹氣的人,不適合喝。
  3. 若是燥熱體質但仍想喝四物湯,例如常口乾舌燥、睡不好的人,飲用前務必請中醫師加減方使用,不建議直接喝四物湯。
  4. 若有子宮內膜異位、子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病者,不建議喝四物湯。

生化湯 適合產後喝
配方解析:當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草,都是溫經活血的藥材,主要目的是讓產後排出惡露。
作用說明:產後喝生化湯有助子宮收縮、排出惡露,小產者也可喝。若經血量非常少、常排不出來者,可在中醫師指導使用下在經期間喝生化湯,喝到血量足了就停喝,但經血量多者千萬不可喝,反而會經痛。

飲用注意:
自然產要先吃婦產科醫師給的子宮收縮藥3天,再開始喝生化湯;若是剖腹產,子宮收縮藥須吃到7天再開始喝。喝約10到14天即可,一般來說排的差不多、肚子也比較不痛時就可停喝。若是小產者,只要喝約3天。

經期間可喝茶飲
一般都不建議女性在生理期吃補藥,因為經期應讓它排乾淨,任何補藥都可能太過或不足,但許多經血不順者,想在生理期時緩解調養,可選擇以下2種茶飲。

黑糖薑茶
適合:經痛屬寒痛者可喝,也就是經痛時熱敷或按壓會比較舒服者。
材料:老薑1到2片、黑糖適量即可。
作法:所有材料用熱水500c.c.沖泡即可喝。
作用:黑糖可以化瘀;薑有助溫經。
注意:夏天時,老薑用1到2片就好,體質較燥熱者少喝;冬天可用老薑3到5片。

益母草山楂茶
適合:經痛屬瘀痛者可喝,也就是肚子按壓時會更不舒服者,這類人大多是經血排不出。
材料:益母草4到7克、山楂4到7克、黑糖適量。
作法:益母草和山楂裝在小棉布包裡,用熱水500c.c.沖泡,蓋上杯蓋燜約5分鐘後拿出棉布包,加入適量黑糖即可。
作用:益母草和山楂都能活血調經、去瘀。
注意:經血量大者不建議喝。

經前7天 停食寒涼物
夏天到了,許多人都喜歡喝冰涼茶飲或青草茶,但這些屬性較寒涼的食物應在月經來的前7天就停吃,像是苦茶、菊花茶、西瓜、葡萄柚、奇異果、椰子等。廖婉絨醫師表示,門診中曾有女性因為喝太多青草茶,導致月經遲遲沒有來,即使吃了催經藥也沒有用。

養生不及變傷身
現在買調理飲品很方便,但在不了解體質的狀況下就亂喝,反而造成經痛、經血量過多等問題,建議先給醫師診斷後再使用調理飲品。

原文來源刊載於:蘋果日報 2007/05/16 楊琇雯


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