跳到主要內容

自然療法助你戰勝過敏

過敏疾病包括氣喘、濕疹、過敏性鼻炎及蕁麻疹等,隨著工業化及空氣污染的增加,過敏人口有逐年增長的趨勢,根據統計,過敏人口幾乎高達八成,現在沒有過敏的人,也難保以後不會過敏。

過敏雖然會發生在身體的不同部位,如皮膚、鼻子、眼結膜、支氣管、腸胃道等,但卻有一些共同的生理特點,最常見的是肥大細胞的不穩定。

導致肥大細胞不穩定因素很多,包括食用不良油脂、體內自由基過多、受到壓力刺激、溫度劇烈變化、接觸塵蟎花粉等過敏原、空氣污染、過勞、睡眠缺乏…等,當它不穩定時,會分泌很多組織胺與其他發炎因子,產生流鼻水、鼻塞、發癢、流眼淚、咳痰、皮膚紅腫等症狀。

要避免過敏,除了避免暴露於過敏原、多喝水、適度運動外,曾在美國開業多年,領有華盛頓州醫師執照的陳俊旭自然醫學博士表示,如果能從瞭解肥大細胞開始,認清過敏是如何形成的,學習如何穩定肥大細胞,過敏是可以解決的。

自然醫學醫師使用的方法包括:

1.食用高品質維他命C、生物類黃酮、槲黃素、野生玫瑰花瓣萃取物等生物製劑使肥大細胞安定下來。

2.用針灸調整局部與全身性的自主神經失衡現象

3.使用植物性抗氧化劑,以中和體內過多自由基,穩定細胞膜。

4.控制油脂攝入:控制平日的用油量,少吃煎炸食物,避免選用如葵花油或玉米油,應選擇橄欖油、大豆油等;還可適度增加鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類和核桃的攝取。

5.提高睡眠品質,使身體的腎上腺能得到足夠的休息,因為精神飽滿的腎上腺會分泌天然的皮質醇,使體內的發炎或過敏現象消退。

6.避免劇烈運動,因為突然劇烈運動會擾亂自主神經的平衡,自主神經失衡時會透過神經傳導物質,激發肥大細胞,導致它分泌發炎物質。

7.保持黏膜濕潤:水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以鼻黏膜。如果有呼吸道過敏問題,可自製天然鼻噴劑,拿一個有噴頭的瓶子,用溫水混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打,做成噴劑。當出現鼻塞時,可每隔2~3小時使用一次。

8.心情放輕鬆:壓力會影響身體荷爾蒙分泌,讓免疫力變差,激發各類過敏反應,所以放鬆心情,調整生活步調有助預防過敏。

留言

這個網誌中的熱門文章

[日記] 38W5D 第三胎生產過程

3/6 補眠之際,產檢的診所打來問我要不要星期三來去催生,想了想這個時間很卡,一來兩個小朋友得安排請假,二來請媽媽顧她也得請假兩天。所以跟診所改星期五3/9,想說這幾天在等看看有無產兆。 結果,等著等著產兆是沒有啦!到是肚子大大一個越來越不舒服這樣子,想說都沒產兆,那星期三再去看寶寶超音波好了。 星期三一早便去掛號,診所小姐還說不是約周五嗎?就直接去急診就好啦!是這樣子沒錯,可是就想看看肚子的寶寶現在多大啦! 哈妙的是本人體重沒增加多少,寶寶卻又增加許多,這超音波是有誤差值,可是粗估也有到 4300G 左右,實在很怕又遇到生不出來的窘況。所以問醫生可否改星期三來催生呢?! 醫生一再問我確定嗎?歐當然確定囉!要是星期三再不催生,等到星期五可能肚子那隻更大吧!出了診所立馬跟媽媽說,跟她說排定星期三來催生,小孩下午放學再送去她那,要麻煩她星期四與星期五請假了。至於學校也是一早就打定要催生,就趕緊請假兩天。 至於原本兒子的早療課也是先暫停一星期。 一切安排妥當就先回家準備東西一下,確定有無漏勾的物品。 再跟先生告知,已安排今日催生,請他準備請假。 住家這邊叫計程車要等蠻久的,想了想與其花兩百多坐去醫院,乾脆坐公車算了。也可再走路看看寶寶會不會因此胎頭下來點。 到了醫院得去急診位置告知來這是要催生,然後就被用輪椅推上產房待產室。 躺在病床上實在很無聊,肚子又不痛也沒宮縮,只有偶爾弟弟動了一會這樣。 綁著測量胎動的儀器,搞得很腰酸背痛。等先生來醫院後,又請先生買了便當,被先生念說我怎老是生產前在那邊吃便當,可是阿四年前生跟現在生體力真的差很多啊!沒填飽是沒力氣生小孩的。 大約兩點多醫生先給我很少量的催生藥吃,不過劑量太少沒啥作用,所以過些時候又再補了不到一顆的催生藥來吃,這回吃了就開始有點收縮感,只是一直到晚間七八點都還只是收縮趕不太舒服。 護理師跟醫生內診時,開指也才二到三指左右,然後護理師一直交代我,有便意要跟她說。 在下午四點多,對床的產婦也是剛好和我同個產檢醫生,才聽她在待產室哀了幾聲後,去到產房更是哀沒幾聲一下就把寶寶用力擠出來了,當下的我超羨慕的,而且人家還是第一胎呢!好順利的生產。 (當下想到自己即將要面臨的生產過程是很害怕的) 大約到九點左右吧!開始陸續有便意,又想小解,本想去馬桶小解,可護理師實在怕我把