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過度清潔小心越洗越敏感

夏天開始,許多人皮脂分泌旺盛,常常使得整個臉油得可以煎蛋,有些人為了要清除油膩,一天洗2次以上的臉,或是清潔臉上污垢而用力搓洗,但是,這都是不正確的洗臉方式,若是用了不正確的方式過度清潔臉部,可會將臉部表皮及深層的皮脂洗掉,以至於來不及建構完整的新角質,也就無法形成皮膚的保護膜,進而變成敏感性肌膚,使皮膚造成傷害。因此,若是在洗臉後,將水分壓乾,並不擦任何保養品下,30秒內臉會感到乾燥、緊繃等不適現象,那就代表過度清潔了。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示,大部分的人都以為,加強臉部的清潔,可將臉部角質層徹底清潔會比較乾淨,其實,皮膚原本是很強壯的,但若是持續惡性循環的過度清潔臉部,臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失,除了變得較敏感外,也會使皮膚變得脆弱不健康,臉上也會出現粗糙的膚質,且會加速老化。

洗臉方式檢測
若有以下其中一項,則代表你的洗臉方式是錯誤的,為過度清潔,必須趕快停止摧殘你的寶貝臉蛋。
  • 用刷子、毛巾搓洗臉
  • 用熱水、或過冷的水沖洗臉
  • 一天洗臉3次以上
  • 洗臉後,不擦任何保養品,30秒內臉會感到乾燥、緊繃等不適感
  • 一直覺得臉又油又乾
  • 覺得臉又油又乾,但擦了保養品也沒用

洗臉勿過度清潔 弱酸性清潔劑
應選擇適合自己膚質相近的清潔劑,一般來說,我們的皮膚ph值是屬弱酸性,因此,必須要選擇與膚質相近的弱酸性及溫和的清潔劑,就不容易造成過度清潔。

搓揉力道次數
選弱酸性的清潔劑外,過度清潔問題也與搓揉力道、次數有關,就算選擇弱酸的清潔劑,但一直用力的搓揉清潔,也會清潔過度。應掌握不同部位,搓揉的力道次數也不同,才能達到均勻清潔的效果,如T字部位較油、兩頰乾燥,則T字部位應多搓揉幾次,兩頰少搓揉,感覺洗乾淨即可。

溫和清潔臉部
皮膚是角質蛋白所構成,因此,只要利用同為角質蛋白構成的手指皮膚來清潔臉部即可,千萬不要使用毛巾、刷子等工具來傷害臉部。可先在手掌搓出泡沫後,再利用手指來按摩清潔臉部。

溫水最適合
不管是用熱水還是冷水洗臉,都會刺激皮膚,且很多人認為用冷水洗臉才對,事實上用冷水洗臉,下意識會繼續搓揉較久,因此水溫最好控制在24到28度,溫水比較溫和也不傷肌膚。

原文來 源刊載於:蘋果日報 2005/06/02

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3/6 補眠之際,產檢的診所打來問我要不要星期三來去催生,想了想這個時間很卡,一來兩個小朋友得安排請假,二來請媽媽顧她也得請假兩天。所以跟診所改星期五3/9,想說這幾天在等看看有無產兆。 結果,等著等著產兆是沒有啦!到是肚子大大一個越來越不舒服這樣子,想說都沒產兆,那星期三再去看寶寶超音波好了。 星期三一早便去掛號,診所小姐還說不是約周五嗎?就直接去急診就好啦!是這樣子沒錯,可是就想看看肚子的寶寶現在多大啦! 哈妙的是本人體重沒增加多少,寶寶卻又增加許多,這超音波是有誤差值,可是粗估也有到 4300G 左右,實在很怕又遇到生不出來的窘況。所以問醫生可否改星期三來催生呢?! 醫生一再問我確定嗎?歐當然確定囉!要是星期三再不催生,等到星期五可能肚子那隻更大吧!出了診所立馬跟媽媽說,跟她說排定星期三來催生,小孩下午放學再送去她那,要麻煩她星期四與星期五請假了。至於學校也是一早就打定要催生,就趕緊請假兩天。 至於原本兒子的早療課也是先暫停一星期。 一切安排妥當就先回家準備東西一下,確定有無漏勾的物品。 再跟先生告知,已安排今日催生,請他準備請假。 住家這邊叫計程車要等蠻久的,想了想與其花兩百多坐去醫院,乾脆坐公車算了。也可再走路看看寶寶會不會因此胎頭下來點。 到了醫院得去急診位置告知來這是要催生,然後就被用輪椅推上產房待產室。 躺在病床上實在很無聊,肚子又不痛也沒宮縮,只有偶爾弟弟動了一會這樣。 綁著測量胎動的儀器,搞得很腰酸背痛。等先生來醫院後,又請先生買了便當,被先生念說我怎老是生產前在那邊吃便當,可是阿四年前生跟現在生體力真的差很多啊!沒填飽是沒力氣生小孩的。 大約兩點多醫生先給我很少量的催生藥吃,不過劑量太少沒啥作用,所以過些時候又再補了不到一顆的催生藥來吃,這回吃了就開始有點收縮感,只是一直到晚間七八點都還只是收縮趕不太舒服。 護理師跟醫生內診時,開指也才二到三指左右,然後護理師一直交代我,有便意要跟她說。 在下午四點多,對床的產婦也是剛好和我同個產檢醫生,才聽她在待產室哀了幾聲後,去到產房更是哀沒幾聲一下就把寶寶用力擠出來了,當下的我超羨慕的,而且人家還是第一胎呢!好順利的生產。 (當下想到自己即將要面臨的生產過程是很害怕的) 大約到九點左右吧!開始陸續有便意,又想小解,本想去馬桶小解,可護理師實在怕我把