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[日記] 2010 怠惰的減肥

去年5月開始減肥,確實相當的有成效。

這期間嘗試「減肥藥」「纖Q」「飲食控制」,原訂計劃是在去年年底瘦到...58~62Kg。只是美食當前總是不知不覺又忘記要「控制飲食」這回事。以致體重那時最低最低只有到63Kg左右,是離目標不遠,可63Kg也僅出現一下下。

而後到2010年緊接著過年大吃大喝,體重努力維持差不多在64~65Kg之間。

想不到2010年3月體重逐漸上升。

人一鬆懈,體重果然往上攀升很快。

4月份體重數字開始在68Kg高居不下。

「小天使」也多次語重心長的跟我說:「妳最近吃太好了喔!」

回想起四月起的生活,平日上班九點十分起床;早餐有時吃兩個麵包外加咖啡一罐,中午或下午有時公司有點心;晚上六點下班(近期還至麵包店買泡芙、蛋塔來吃),通常晚餐會吃個兩小碗白飯。

平日勉強可以說吃比較少,但一到假日三餐正常外加零食與宵夜。

體重要下降真的是很困難吶!

於網路上看到《豆漿減肥法》雖然說部份食材可至超商採買,豆漿營養價值也蠻高的,可要我按表操課還真的是有著些許困難度。

去年夏天開始前減重,頗有成效。但一到冬天就整個人怠惰起來。

現在夏天又要開始了,沒理由不完成去年未完成的目標體重。

加油!加油!



雖然,並未每天秤量自我體重數字,但飲食紀錄還是有每天在做,除了是因為記帳關係外,也可記錄自己到底吃了些什麼,自我檢討。

(話說:昨天睡前還起了兩泡芙,今天又買了一泡芙要來吃,真是該糟)

延伸閱讀:
《好氣色》超商豆漿纖食食譜
《吃粗飽》超商豆漿纖食食譜

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3/6 補眠之際,產檢的診所打來問我要不要星期三來去催生,想了想這個時間很卡,一來兩個小朋友得安排請假,二來請媽媽顧她也得請假兩天。所以跟診所改星期五3/9,想說這幾天在等看看有無產兆。 結果,等著等著產兆是沒有啦!到是肚子大大一個越來越不舒服這樣子,想說都沒產兆,那星期三再去看寶寶超音波好了。 星期三一早便去掛號,診所小姐還說不是約周五嗎?就直接去急診就好啦!是這樣子沒錯,可是就想看看肚子的寶寶現在多大啦! 哈妙的是本人體重沒增加多少,寶寶卻又增加許多,這超音波是有誤差值,可是粗估也有到 4300G 左右,實在很怕又遇到生不出來的窘況。所以問醫生可否改星期三來催生呢?! 醫生一再問我確定嗎?歐當然確定囉!要是星期三再不催生,等到星期五可能肚子那隻更大吧!出了診所立馬跟媽媽說,跟她說排定星期三來催生,小孩下午放學再送去她那,要麻煩她星期四與星期五請假了。至於學校也是一早就打定要催生,就趕緊請假兩天。 至於原本兒子的早療課也是先暫停一星期。 一切安排妥當就先回家準備東西一下,確定有無漏勾的物品。 再跟先生告知,已安排今日催生,請他準備請假。 住家這邊叫計程車要等蠻久的,想了想與其花兩百多坐去醫院,乾脆坐公車算了。也可再走路看看寶寶會不會因此胎頭下來點。 到了醫院得去急診位置告知來這是要催生,然後就被用輪椅推上產房待產室。 躺在病床上實在很無聊,肚子又不痛也沒宮縮,只有偶爾弟弟動了一會這樣。 綁著測量胎動的儀器,搞得很腰酸背痛。等先生來醫院後,又請先生買了便當,被先生念說我怎老是生產前在那邊吃便當,可是阿四年前生跟現在生體力真的差很多啊!沒填飽是沒力氣生小孩的。 大約兩點多醫生先給我很少量的催生藥吃,不過劑量太少沒啥作用,所以過些時候又再補了不到一顆的催生藥來吃,這回吃了就開始有點收縮感,只是一直到晚間七八點都還只是收縮趕不太舒服。 護理師跟醫生內診時,開指也才二到三指左右,然後護理師一直交代我,有便意要跟她說。 在下午四點多,對床的產婦也是剛好和我同個產檢醫生,才聽她在待產室哀了幾聲後,去到產房更是哀沒幾聲一下就把寶寶用力擠出來了,當下的我超羨慕的,而且人家還是第一胎呢!好順利的生產。 (當下想到自己即將要面臨的生產過程是很害怕的) 大約到九點左右吧!開始陸續有便意,又想小解,本想去馬桶小解,可護理師實在怕我把