[日記] 2010 怠惰的減肥

去年5月開始減肥，確實相當的有成效。

這期間嘗試「減肥藥」「纖Q」「飲食控制」，原訂計劃是在去年年底瘦到...58～62Kg。只是美食當前總是不知不覺又忘記要「控制飲食」這回事。以致體重那時最低最低只有到63Kg左右，是離目標不遠，可63Kg也僅出現一下下。

而後到2010年緊接著過年大吃大喝，體重努力維持差不多在64～65Kg之間。

想不到2010年3月體重逐漸上升。

人一鬆懈，體重果然往上攀升很快。

4月份體重數字開始在68Kg高居不下。

「小天使」也多次語重心長的跟我說：「妳最近吃太好了喔！」

回想起四月起的生活，平日上班九點十分起床；早餐有時吃兩個麵包外加咖啡一罐，中午或下午有時公司有點心；晚上六點下班(近期還至麵包店買泡芙、蛋塔來吃)，通常晚餐會吃個兩小碗白飯。

平日勉強可以說吃比較少，但一到假日三餐正常外加零食與宵夜。

體重要下降真的是很困難吶！

於網路上看到《豆漿減肥法》雖然說部份食材可至超商採買，豆漿營養價值也蠻高的，可要我按表操課還真的是有著些許困難度。

去年夏天開始前減重，頗有成效。但一到冬天就整個人怠惰起來。

現在夏天又要開始了，沒理由不完成去年未完成的目標體重。

加油！加油！

雖然，並未每天秤量自我體重數字，但飲食紀錄還是有每天在做，除了是因為記帳關係外，也可記錄自己到底吃了些什麼，自我檢討。

(話說：昨天睡前還起了兩泡芙，今天又買了一泡芙要來吃，真是該糟)

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