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[紀錄] 20130411 QBAS LED 觸控式調光護眼燈 7W ITD01

偶然間在網路上看到一篇LED檯燈的介紹,還是團購來著,不過就在要團下去買之前,上拍賣逛了一下,發現價格更低價,也就轉向網拍業者購買。 (這也讓我知道並不是每個打著團購二字,就一定便宜,買東西前還是先搜尋一下訪價) 會買這檯燈也是當作房間小燈來使用,這兩天使用下來,除了房間有了一定的亮度外,光度不會刺眼到讓你眼睛不舒服,也不會因為使用比較長時間後,整個檯燈燙得要命。 (原用的燈泡是PL 2Pin的燈泡,開關是在燈座的位置,每每要開燈,還要摸索一下) 造型上嘛也很簡約又有流行感!還蠻推薦購買此款檯燈。 只是看包裝上有標示有黑色款,早知就問賣家有黑色款的檯燈嗎?不過,這白色款的也很漂亮。雖然底盤是比原先檯燈大上許多,可是要開啟這檯燈只要輕輕對著燈的背板原點處,觸碰一下就會亮了說。 (然後亮度有兩種) 如果在房間裡覺得開房間的燈太亮,這款燈還蠻適合當作房間的夜燈來使用。 當然個人是認為,家中有小北鼻的,此款檯燈更是首選。 畢竟用黃色的那種小夜燈,坦白說又真的太暗了些,而這檯燈的位置我是放在電腦桌,螢幕的後面,立起來 (如圖示) ,不會因為開著檯燈整個讓你覺得螢幕刺眼,反而只開這樣亮度的檯燈,剛剛好。

[Photo] 20130405 台北嬰兒與孕媽咪用品展

記得上次去婦幼展時是懷孕時的事,卸貨後雖然有拿到免費票,不過想到一個人去那就懶了一半,另一半則是睡得太晚。 (還有也是怕小小孩去那不知要怎照料) 但這回真得慶幸有去,雖然主要不是想要拿贈品,但是現場有免費拍照拿鑰匙圈等活動,拿到成品後,真是懊悔怎沒有每個攤位排一回隊伍拿鑰匙圈呢! (完全是一個貪小便宜的心態...) 歐~說錯了,是給小孩一個紀念?!不,不是。是送禮自用兩相宜的紀念品。 只是,此回婦幼展我是第一次帶辰辰去之外,也是讓辰辰進行人生當中的第一場比賽。 比賽是大寶寶爬行比賽。其實辰辰很早就有翻身跡象,只是那時在他想動來動去之際,卻老是將他綁在費雪椅上,等到後來帶去上班後,公司有個小小活動空間,辰辰才會爬行,進而又會扶著東西站。 只是現在多數都在家,好像又開始沒讓辰辰多爬多扶東西,刺激他想走的慾望.... 飲食方面呢!因為開始持續地餵食粥,所以看著大人飲食時,會討要食物來吃。 很可惜的是,當天比賽並未先搞定好相機,因此以為沒錄到影像,按掉後又再按錄影,可是又被我按停止,所以影片僅有短暫的幾秒鐘。照片也因為後來想顧著哄辰辰誘發他爬行過來我身邊,所以也就沒多拍。 比賽的過程就是辰辰在被我一放在地上後,就開始哭。當我離開身邊跑到另一頭,更是哭得厲害,像是因為我將他丟棄了。即使我努力地喊他,雖還是有爬行,可爬到我這頭時,比賽時間已到,也算是個好玩經驗。 其實在這種人多的展場,雖然用推車可以輕鬆,可有時小小孩並不賞臉座車啊!且人多,推車還蠻佔空間,又加上我是自己一人去現場,如要搭公車。還是用揹巾最為合適。 當然一個人去那邊是可以想幹嘛就幹嘛,可是相對的自己要上個廁所還是要弄啥的,會有些不便利。 希望今年的下半年三場婦幼展 (目前知道七月、十月、十二月) ,有朋友可以相陪一起去。 (這種展覽感覺就只能找為人父母的朋友會較合適了)

[Photo] 20130408 班尼頓寫真 - 電子檔

去到婦幼展,拍個免費鑰匙圈,卻變成拍寫真照了。 班尼頓 也蠻有名氣的,網路上很夯的:「 我の四千金 (四胞胎的故事) 」,還有媽媽寶寶雜誌也幾乎都是他們的攝影班底。 於婦幼展當中,聽著服務人員的介紹,當下說心動嘛!其實也還好,只是想給辰辰一個紀念,也因此當下購買寫真服務,然後當天也就約了4/8來去拍照。 拍照當天,辰辰狀況算還好,一開始有點小小不大配合,只見攝影師及造型時,想辦法逗笑辰辰,雖然當下我是感覺辰辰好像都沒啥笑容,可是4/10這天去看照片時,還蠻多張辰辰有笑容的照片。 造型有四種,也幸好只有四種,光一種造型還有換場景拍照,就搞得人仰馬翻了。要是再多,我想這小子可能在怎逗也不願意賞臉笑吧! 實際攝影師拍了二百多張照片,努力地挑選不中意的,坦白說真的很難,因為每張都拍得好可愛啊!佈景來說經過多人的 撫摸揉躪 ,外觀是有那樣點歲月痕跡,可是因為攝影師取景拍攝的技巧,那些有點歲月痕跡的佈景,反倒看不是那樣出來。 (因為眼光都給影中人給吸引住了) 在選照片時,服務人員直說辰辰很可愛,有的還說:怎不生個妹妹呢?!再來一個妹妹應該也是跟辰辰一樣可愛 (也是,這樣子我就部會想將辰辰扮女生。不過,生男生女又不是包生的) 超級巧的是在展場拍照跟後來去現場拍照時都為同個攝影師說,只能說拍這個兒童寫真要相當有耐心,且喜歡孩子,又很會逗小孩。 哎呀!現在照片挑好了就等相本囉~ 相本連結: 2013/4/8 班尼頓寫真

手撕唇死皮 易發炎

不少人習慣撕扯去除嘴唇的乾裂死皮,台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻提醒,此舉易加重嘴唇破皮,並破壞新生組織,恐使唇部發炎。建議剪去脫落死皮並多喝水,若有流血、腫痛,應至皮膚科就診,依醫囑用消炎藥。 睡前洗臉應順便把護唇膏洗掉,讓嘴唇在夜晚可透氣休息。 舔嘴唇更乾燥 造成唇部乾裂原因眾多,像抿嘴舔唇會加速表面水分蒸發,且唾液含細菌,可能因舔嘴造成唇炎等;此外,塗護唇膏易沾附空氣中懸浮物,建議最好戒掉舔嘴習慣,避免將髒東西吃下肚,弘光科技大學化妝品科技研究所教授徐照程補充,護唇膏為塑型與柔膚,製程都會添加蠟、油脂,但不會對人體造成傷害。另外, 引起嘴唇發炎原因還包括共用護唇膏、雙手未經清洗就沾唇彩塗抹嘴唇,皆有感染風險 。 李承鴻醫師表示,可 擦含蘆薈、維他命E的護唇膏,幫助保濕、舒緩、鎮定唇部 ,1日分早中晚塗抹3次即可提供適當保護力,但睡前最好卸除護唇膏,讓嘴巴可透氣休息,洗臉時順手清洗雙唇即可。 原文來源刊載於: 蘋果日報 2013/03/22  

老年人失眠 對症改善

根據最新睡眠調查顯示,全台慢性失眠人口約佔1/5,且隨年紀增長,失眠比例愈高,北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示,中老年人失眠常見原因如老化、身體病痛較多,或婦女面臨更年期等,建議白天別太常躺床和休息,也可透過腹式呼吸法幫助睡眠。 60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙,跟老化、荷爾蒙改變,導致夜晚深度睡眠比例降低,變得較淺眠、易醒,另諸多病痛也是導致老年人睡不好的主因,宜找出失眠原因,對症改善,如男性攝護腺肥大造成夜尿,可至泌尿科諮詢以藥物或手術治療。此外,像是黃昏時外出散步、午休控制30分鐘內等,都有助入睡。 ★傍晚外出散步 老年人相較年輕人,夜晚深度睡眠比例較低、較淺眠,加上生理時鐘往前,所以會異常早睡早起,可能晚上8、9點就想睡,睡到半夜易醒,若有這種困擾,建議傍晚外出散步接受光照,有助讓生理時鐘往後延。 ★白天避免瞌睡 許多老人家因退休後無事可做,白天就看電視、發呆,易增加打瞌睡機會,建議白天盡可能到戶外走動,可參加社區活動或上課,若 中午要午睡應限制在30分鐘內 ,避免下午睡太多而導致夜晚睡不著。 ★疼痛求診治療 若因身體不適、疼痛導致難入睡,如男性攝護腺肥大導致夜尿、女性更年期睡眠障礙、洗腎者患有腿部不寧症和肢體抽動症,而導致睡不好,另類固醇、心臟病藥物也會有失眠副作用,可至該疾病的專科或疼痛門診求診。 ★腹式呼吸助眠 老人家因膀胱較無力,晚上應減少喝水量,避免碰會利尿飲料如咖啡、茶。睡前可坐床邊沙發或地板,花點時間做腹式呼吸,也就是吸氣時腹部鼓起, 吐氣時腹部內凹,呼吸速率放慢,幫助活化副交感神經,緩和緊張憂鬱,培養睡意 。 【專家說】 北醫睡眠中心 臨床心理師 詹雅雯 最簡單的肌肉放鬆法是腹式呼吸,若想學習其他身體放鬆法或冥想放鬆法,最好由臨床心理師引導,效果會較好。 原文來源刊載於: 蘋果日報 2013/03/25 林明佳

高階眼睛健檢 擺脫失明危機

眼睛也需健康檢查,開業眼科診所院長宋普生醫師表示, 青光眼、黃斑部退化、白內障及高度近視等都是失明高危險群 ,不妨自費做一次完整高階眼睛健檢。台北長庚醫院眼科醫師陳賢立補充,40歲以上若沒有失明的相關危險因子,建議2年1次眼睛健檢,50歲以上則建議1年1次。 民眾除非眼睛有異狀,否則很少檢查,陳賢立醫師表示,常見許多患者等到視力惡化,才來求診,此時檢查,往往已太晚發現。建議 平常留心視力變化,若有青光眼、白內障、長期大量用類固醇、糖尿病、黃斑部退化、飛蚊症或600度以上高度近視危險因子 ,最好自費做眼睛健檢,他也把眼睛健檢分為眼乾澀做基礎型、青光眼加做檢查及常用眼檢查角膜3套組,可依需求選擇。 檢查當天戴眼鏡 陳賢立醫師提醒,接受眼睛健檢前, 戴軟式隱形眼鏡者應停戴3天、硬式則停戴1周 ,檢查前一天避免熬夜或用眼過度,以免影響檢查準確度,檢查當天應戴眼鏡,且避免開車,最好搭乘大眾運輸前往。 眼乾澀做基礎型 適合族群眼睛乾澀、疲勞但無失明危險因子者。檢查項目為裸視視力、遠和近距離視力矯正度數、眼壓、辨色力、眼睛調節力、淚液、細隙燈檢查有無眼瞼炎或角結膜病變、眼底鏡檢查視網膜有無病變。費用約1500元。 青光眼加做檢查 適合族群眼壓高、高度近視或直系親屬有青光眼病史者。檢查項目除基礎型項目外,另加視野檢查、瞳孔放大眼底檢查有無糖尿病視網膜病變,外眼與水晶體攝影、基礎電腦斷層掃描有無視網膜病變。費用約3000~4000元。 常用眼檢查角膜 適合族群長時間戴隱形眼鏡、用眼過度者。檢查項目除基礎型項目外,另加做瞳孔放大眼底檢查、檢查角膜內皮細胞健康、外眼與水晶體攝影、角膜弧度與厚度測量、眼睛基礎電腦斷層。費用約3000~4000元。 【醫師說】 台北長庚醫院眼科醫師 陳賢立 民眾挑選醫療院所時,應注意檢查人員操作是否熟練、是否由專業眼科醫師解說報告。 開業眼科診所院長 宋普生 許多眼疾初期無明顯症狀,像青光眼患者等發現時常視神經已壞,應早期發現,早期治療。 原文來源刊載於: 蘋果日報 2013/3/25   林明佳

糖尿病罹牙周病多3成

台北長庚醫院牙周病科主任潘惠玲表示,糖尿病患因免疫力低、身體抵抗力差,罹牙周病機率較常人多3成,若血糖持續控制不佳,癒後也會受影響,建議先控制血糖為主,暫緩會造成傷口的牙科手術,另平時應加強口腔保健,維持黏膜完整性、避免造成傷口。 血糖高緩手術 若血糖控制不佳如糖化血色素值超過7mg/dl,此時若進行會造成傷口的牙科療程,如植牙、拔牙,不但傷口癒合差,治療效果也不理想,建議非立即必要、且會造成傷口的治療可考慮暫緩,降低感染的風險,經評估需立即處置的治療如急性牙齦腫脹等,則視醫師建議在治療前後服用抗生素,避免感染。 ★使用軟毛牙刷 糖尿病患易口腔乾燥,且有免疫力差問題 ,為了減少口腔黏膜破損,最好選擇軟毛牙刷清潔牙齒,避免使用硬毛牙刷,以免傷害琺瑯質,或造成黏膜與牙齦受傷。潘惠玲醫師表示,刷牙並非刷愈大力愈乾淨,每個牙面來回刷4~6次,並在3餐飯後與睡前刷牙,即可達到較佳的清潔效果。 ★維持口腔濕潤 糖尿病患易有口乾舌燥的症狀,建議每天攝取充足水分,以維持口腔濕潤、減少口腔黏膜破損的機會,不過如果是合併有腎臟病變等疾病的患者,導致需限制日常的飲水量,則可採少量多次的原則補充水分,如此也可減少因乾燥而導致口腔黏膜刮破的風險。 ★少吃黏稠食物 少吃甜食、黏稠的食物如麵包、糬等,不僅可控制血糖,也可避免這些食物附著在牙齒表面,增加清潔難度。 【醫師說】 台北長庚醫院牙周病科主任 潘惠玲 為避免糖尿病患在牙科治療過後傷口感染,有時醫師會建議用漱口水加強清潔,但漱口水含殺菌劑,長期用恐讓味蕾細胞遲鈍,並破壞口腔內正常菌落平衡,最好依醫師建議在必要時使用即可。 原文來源刊載於: 蘋果日報 2013/04/01 王璐華、林明佳