防感冒過敏 童多喝鮮奶

Q：5歲女兒常感冒，期間會鼻塞、胃口差，請問這段期間飲食要注意什麼？

A：小朋友經常出現感冒症狀時，應先確定是過敏還是感冒，因為鼻塞、胃口差和有些過敏疾病的症狀很像，因此應先找出病因，對症下藥，才可改善。

營養品無法治過敏
通常感冒約5至7天就會好，要是小朋友每次「感冒」時間都超過1周，早上會有鼻塞、流感水、打噴嚏等，半夜或跑步時咳嗽，且「感冒」時都沒有發燒，有可能是過敏疾病。

飲食部份，建議小朋友不必特別吃或不吃某種食物和營養品，因為沒有任何一種營養品、食物、藥補，可以改善或加劇感冒或過敏體質。小朋友的飲食首重均衡，平時可多喝含高蛋白質、鈣質的鮮奶，提供足夠營養即可。

諮詢專家：林口長庚醫院兒童內科部主任黃璟隆

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/11/28 高麗玲