寂寞的光年

加快開機 首先開啟執行視窗： 開始/執行 。 輸入指令 　 regedit　 按下確定鈕。 切換到：\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SessionManager\MemoryManagement\Prefectch Parameters 機碼位置。 選到右邊視窗，找出 Enable Prefetcher 登錄值，點兩下修改預設值。 修改預設值 3 -> 5 。 關機速度 關機時自動關閉停止回應程式 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop 將 REG_SZ 的項目名稱 AutoEndTasks 的數值由 「 0 」改為 「 1 」 關機速度調整 首先開啟執行視窗： 開始/執行 。 輸入指令 　 regedit　 按下確定鈕。 切換到：\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control機碼。 右邊視窗中的 WaitToKillServiceTimeout 登錄值，點兩下修改預設值。 將數值由 20000 更改為 1000 左右即可 縮短關機等待時間 所在位置為：\HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop機碼。 點到 Desktop 之後，修改右邊視窗中的 WaitTokillAppTimeout 登錄值。 請按兩下修改。同樣由 20000 更改為 1000 即可。 加快關機前要關閉所有執行中的程式 同樣在 Desktop 的機碼位置中，找到 HungAppTimeout 登錄值。 請按兩下修改。同樣由 5000 更改為 200 即可。

你的包包裡，總是隨身攜帶著一隻盛滿各式營養補充品的藥盒嗎？飯後來一把，累得時候吞幾顆，從維他命到礦物質乃至於深海魚油、銀杏等各式營養補充品，成了現代女性最好的生活良伴，希冀它能強健體魄，抗老化美膚。但是妳可之道，自己是多吃多補？還是盲目吞下一堆不適合的藥丸，反倒惹來健康危機？ 根據衛生署所做的調查顯示，有52.8％的民眾有吃維他命補充品的習慣，且隨著許多新成份不斷地被發現，市面上各種保健食品，更是早已多如牛毛。以前，為了強身健體，人們總得費時耗力地燉湯熬補，但拜科技昌明之賜，現在只要吞服一顆小藥丸，無論是營養補給、疾病預防、美容瘦身等，你幾乎都能很快地找到通往目標的捷徑，可是問題來了，有不少人將這些保健食品視為仙丹妙藥，只要舌燦推銷員或親朋好友推薦，不管適合與否，一律照單全收，吞了一肚子藥丸，卻不見得能獲得實質的幫助或改善，其實，要想藉由保健食品來養生、強身，除了必需對它有正確的認知外，唯有「對症而食」，才是讓你吃出健康身體、吃出青春美麗的首要秘訣。 保健食品，方便、快速又有效 振興醫院營養師鐘子雯表示，藉由天然食材來獲得營養素較不必擔心會有併發症的問題，且可同時吃到多種不同的營養，但由於現代人生活忙碌，飲食不均衡，且攝取的食物多半經過了過度精緻化的加工處理，造成營養素攝取失衡，這時就必需藉由保健食品來幫助補充不足的部份，另外，有些營養素也並不容易從日常飲食中獲得足夠的劑量，舉個例來說：如果想要攝取500mg的維他命C，你必需吃下1斤的芭樂，但若換成吃一顆500mg含量的維他命C，是不是容易且方便得多。 既然保健食品這麼方便，日常飲食就可以隨便馬虎嗎？萬萬不可，無論是營養師或是保健食品的廠商絕不會這麼建議你， 保健食品是一種膳食補充品，並不能完全取代正常的飲食，它的角色應該是在幫助改善營養不均衡的狀況，或補充日常飲食中無法攝取的營養素 ，千萬不能本末倒置、反客為主，會對身體健康造成不可彌補的傷害。 服用保健食品，應視為是長期保健養生的一部份，而不是用來治療病痛的藥品，而且其保健效果是因人而異的，會依著每個人的新陳代謝或生理週期而有所不同，別再天真地以為：因為別人吃了有效，所以我也跟著吃，就能獲得同樣的功效。 複方好？還是單方好？ 一般來說，一顆綜合維他命幾乎都含有一天所需營養素的最小劑量，正常人一天一顆即已足夠，當然你也可以視個人的健康情況及生活型態而額外添加個別的...

受到溫室效應的影響，全球氣候一年比一年熱；為此，各國發起 「節能減碳」 行動，鼓勵民眾多吃青菜、多走路、騎腳踏車、種樹等，降低室內溫度。 有些小細節、小動作，就能有效減碳節能，挽救日益惡化的全球暖化。台大園藝系教授葉德銘表示。他強調，這幾年，全球氣候產生劇烈變化，根據聯合國報告指出，溫室效應是最主要的元兇，而溫室效應加劇，肇因於人為活動大量排放二氧化碳的結果。 台灣暖化速度更是嚴重，過去一百年來，年均溫增加了1.3度，是全球平均值的兩倍。會出現這樣的數字並不令人意外，因為過去 15年來，全球二氧化碳總排放量成長約百分之 16，台灣卻高達百分之 134， 每人平均年排放量超過 12 萬噸，是全球平均值的三倍。 響應節能減碳行動－就從日常生活做起 為此，政府發起節能減碳行動，希望民眾透過生活小細節，如減少垃圾做好資源回收、響應共乘有效節約能源、隨手拔插頭、多走樓梯減少使用電梯、用省電燈泡等方式，減少二氧化碳的排放量；台北市政府還發起屋頂種樹活動，期能藉由種樹降低室溫節省能源。 對植物頗有研究的葉教授指出，種樹不但能讓人放鬆心情，更能吸收二氧化碳，大幅減少大氣中的二氧化碳量。如果家裡能擺放一些室內盆栽，不僅可改變家裡的氣氛，還可以讓原本污濁的空氣品質，變得更乾淨。美國太空總署研究發現，室內植物在24小時內，可以排除87%的室內污染物。 葉教授說：「室內空氣的主要污染源包括落塵、二氧化碳與有機揮發物質，民眾只要選對室內植物，將植物置於通風、有日照處，植物就可進行光合作用，將二氧化碳轉為氧氣，同時吸收甲醛，可改善室內空氣品質。」 他強調，有時室內的空氣比室外更遭，像不通風的室內，空氣污染的程度可達室外環境的 100 倍之多， 但只要擺設室內植物，可改善鼻、喉嚨、呼吸系統等感染症狀。 室內空間擺放小盆栽－淨化效果大 由於室內植物種類琳瑯滿目，民眾該如何挑選？葉教授建議，室內植物的擺放需要依其功能及特性才能達到功效，譬如在通風不良的辦公室或教室中，二氧化碳濃度常高於 600 ppm，就可選用非洲堇 、馬拉巴栗、長壽花、盆菊等植物。 又如 住家在馬路邊或工地旁 ，由於落塵量較高，則可選 非洲堇、鐵十字秋海棠、薜荔、大岩桐、盆菊與波士頓腎蕨 等室內植物，但需 定期清理葉片 ，以維持淨化效果 。別小看這些小盆栽，它們的吸淨力極強，只要在 每 3 坪空間裡放置一棵6吋盆栽的室內植物，一週...

在一項美國太空總署（NASA）的研究中，選出了50種能有效去除空氣中有毒氣體的室內植物。 從這些入選的名單當中，特別選出了36種台灣常見的植栽。 今天要來介紹一篇由網友提供的〝36種室內植物清淨空氣排行榜〞的相關資訊。 文中除了有植物栽培管理的基本知識外，並依照 「淨化空氣中有毒氣體的功效」、「栽培管理的容易度」、「病蟲害的抵抗力」、「蒸散作用效率」 等四大重點逐一評分，並依總分的高低依序排列。 ★「淨化空氣中有毒氣體的功效」（愈多表示愈有效） ◆「栽培管理的容易度」　　　　（愈多表示愈容易） ●「病蟲害的抵抗力」　　　　　（愈多表示愈有抵抗力） ▲「蒸散作用效率」　　　　　　（愈多表示效率愈強） 註： 蒸散作用效率，指的是植物蒸散作用的速度，蒸散作用率越高，表示其越能有效調節濕度，以及釋放更多的陰離子。 　【棕櫚科】 黃椰子 Chrysalidocarpus lutescens 半日照澆水，盆土表面已乾再澆水。 其需光程度為中度，且喜好濕度略高的環境，非常適合置於室內。 在去除室內有毒氣體的功效方面，黃椰子居室內植物之首。 「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★ 「栽培管理的容易度」　　　　◆◆◆◆◆◆◆◆ 「病蟲害的抵抗力」　　　　　●●●●●●●● 「蒸散作用效率」　　　　　　▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 觀音棕竹 Rhapis excelsa 耐陰性強，盆土表面已乾再澆水。耐陰性超強的觀葉植物，僅靠燈光就可以在室內展現丰姿。 通常在中國及日本風味的庭院中應用，若要改變室內環境的氣氛，她可是上上之選。 「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★ 「栽培管理的容易度」　　　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 「病蟲害的抵抗力」　　　　　●●●●●●●●●● 「蒸散作用效率」　　　　　　▲▲▲▲▲▲▲▲ 竹莖椰子 Chamaedorea seifrizii 半日照，在植物生長期需給與充分的供水，平日則保持土壤濕潤即可。 高度可達180公分的竹莖椰子，適合置於地面及角落，可以替代竹子使用於室內設計。 「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★ 「栽培管理的容易度」　　　　◆◆◆◆◆◆◆◆ 「病蟲害的抵抗力」　　　　　●●●●●●●● 「蒸散作用效率」　　　　　　▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 羅比親王海棗 Phoenix roebelenii 半日照，待土壤乾透了後再澆水。羅比親王海棗...

你聽過 「病態建築症候群」 嗎？這種文明病可能已經造成許多上班族或科技新貴的困擾，因為他們每天置身沒有窗戶的新式建築裡。減低不適症狀最自然的方式就是擺設室內植物， 白鶴芋、粗肋草、鐵線蕨、黃金葛 等等常見的植物，都有驚人的空氣淨化能力。 據估計現代人每天約有80% - 90%時間是在室內度過，但近年來，常有報導指出 當置身於密閉性較高的建築物內，會出現頭痛、眼、鼻或喉嚨的感染、易感冒、皮膚乾燥發癢、嗜睡、噁心、無法專注、易疲勞，對氣味敏感等「 病態建築症候群 」 (Sick Building Syndrome, SBS)。 這些症候群並無法用特定症狀界定，而這些症狀一旦離開這類建築物後便可獲得改善。SBS大部分與建築內空氣污染有關，在某些無窗戶通風的建築物裡，空氣污染的程度可高達室外環境的100倍之多。世界衛生組織(1984)報導全球約有30%新建築有室內空氣污染問題。 美國環保機構(EPA)指出室內空氣污染名列危害大眾健康之前五名，每五位美國人就有一人曾罹患與室內空氣污染有關之過敏疾病。根據美國官方的統計，至少2千7百萬辦公室工作者可能罹患SBS。 德國學者Brasche 等人(2001)指出女性較男性苦於病態建築症候群(44.3% vs. 26.2%)，這與女性較介意辦公室內人數、對菸味過敏等特質有關。 空氣污染來源 造成SBS的主因是來自家具、地毯、影印機、窗簾帷幕、絕緣材料、油漆甚或建築材料等所釋放出的氣體。菸味、生物性因子如細菌、黴菌及它們的孢子、植物花粉、病毒等等因素皆會影響空氣品質。甚至人類自身的正常新陳代謝亦會釋放出有機質。再加上室外各式交通工具排放的廢氣、室內通風條件不良等等都使得室內環境成為不恰當的溫度、濕度及光線之組合。 綠建築新規範 因應SBS之影響，丹麥學者Fanger(2001)提出21世紀之建築物要能符合以下要件：提高室內空氣品質、減少不必要之污染源、控制溫度與相對濕度於35-65%、提供個人呼吸區域內之清潔空氣等(personalized air)。 有效控制室內污染可降低SBS，比如定期清洗或更換室內空調系統的濾網；更新有水漬的天花板或地板；將油漆、塗料或有機溶劑貯放在通風良好的環境。另外，注意使用時間也是很重要，比如在週末或下班後人少時才進行油漆工作。 提高室內環境通風率雖然會增加建築物本身維修費用，在大城市甚至會因而將室外污染引...

飲食 早、午餐 皆是 (優質蛋白素+五穀粉+綠茶粉混合粉末) 一匙、脫脂奶粉一匙加水沖泡，再加兩片全麥土司和一顆大蕃茄 (小蕃茄含糖屬水果類，食用要適時適量，大蕃茄屬蔬菜不受限) ，可另加一塊不加醬油之滷豆腐或小豆干 (醬油醬、油膏含糖不宜沾) 晚餐 則是一碗少油的綠色蔬菜、一碗飯、適量肉類吃八分飽 (雞皮、豬皮、動物內臟不宜吃) 水果一天吃兩份(一個拳頭大叫一份)，吃完正餐需隔60分才宜吃水果，一份水果吃完需隔四小時才能吃第二份 註： 混合沖泡飲品 - 安麗優質蛋白素一罐 450克 + 五穀粉 1200公克 + 綠茶粉 60公克 運動 一週至少有四天運動，一天運動三十分鐘 (不可接連兩天不運動、不可空腹運動)，飯後需隔一小時方可運動 註： 運動前要先做十分體操熱身； 跑步 和 游泳 可 鍛鍊心肺 功能為最好的方法 可一次跑十分再做三分鐘體操休息一下反覆三次；步行要快走才有效 可再以兩手放平行不抱頭的方式做影臥起坐五十個後，原地踏步一分鐘，反覆四次 兩手放平行雙腿擺直做仰臥起坐為瘦肚臍以上 兩手抱胸雙膝蓋彎曲做仰臥起坐為瘦肚臍以下 做仰臥起坐起身頭朝腳時用口吐氣可減少疲勞 正確跑步姿勢 為身體前傾雙手握放於腰旁且掌心向上握拳來回擺動，跑時腳跟著地且用嘴長吸一口氣跑兩步，再用嘴長呼吸一口氣跑兩步。 每日熱身時頭墊枕頭躺在地板做倒踩腳踏車動作，可使大腿修長 (每日宜做五分鐘，太多會傷腰) ；仰臥起坐可視其自己的體能一次做5、10、15～50個後 (逐量增加) ，休息一分鐘共四次，且仰臥起坐一次最多做50個就要休息，否則會疝氣；游泳學蛙式較易學；蛋一星期至多三顆較佳。 安麗優質蛋白素 本食品含80%以上的蛋白質，紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份：大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。本產品可提供豐富均衡的必需胺基酸，其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值（PDCAAS）高達1，且含低脂肪、低乳糖，是具有優質評價的產品。 蛋白質 是構成 血液、肌肉 及 人體 各種組織的主要成份，也是成長、康復過程中所不可或缺。 天然優質零負擔　輕鬆打造好體質精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成，每一份含80%以上的蛋白質。 內容： 450公克/罐 主要成份： 大豆蛋白質、濃縮牛奶蛋白質、卵磷脂、磷酸鈣 適用對象： 需要較多蛋白質的人，如手術前後、燒燙傷、出血、胃腸潰瘍、營養不良、喝牛奶容...

自從使用Gmail後，不知不覺Google的服務就慢慢攻陷我在網路上的習慣，像搜尋及預定的首頁一定是使用Google。網路上的最愛書籤也是Google，還有筆記本、瀏覽紀錄、文書處理等等許多服務，比起其他家網路免費服務來講，Google是要來的大方許多。 早些就知道，GMail除了有星星的標記外，也可以做其他種類的註記，當然像標籤的顏色更是早已在使用了。 當然更知道也可以透過Gmail撥放信件夾帶檔裡的歌這項功能。 剛剛意外發現到Gmail也有直接在信件標題那邊顯示出信件的夾帶檔是什麼類別的檔案圖示呢！ 當然有圖有真相。 可是奇怪的是，為什麼我在公司看卻是迴紋針圖示。 明明家裡與公司都是用火狐3.0

如果 你/妳 以為這只是一間普通的 水電五金材料行 ，那就大錯特錯啦！ 雖然名稱是打著「 五金水電供應商 」，店面也是小小間的，如果你就這麼小看這間店，那可就是你大大的損失嚕！所販售的物品，可謂包羅萬象，除了食的這部份沒有，汽機車零組件應該也沒有，但是像 水電材料、電器材料、衛浴材料、通信材料、冷氣材料、照明燈具、電子五金、機械五金、瓦斯廚具、電動工具、園藝工具、化學溶劑、油漆塗料、建築五金、清潔材料、各類耗材 ………等，以上這些都是它所銷售的範圍唷！ 看到銷售範圍這麼廣， 你/妳 應該也是嚇到了吧！ 當然，並不是上述所有物品都擺放在實際店面裡，如果真的通通要放，那可能要承租非常非常大的店面嚕！ 除了像一般市面上較特殊的物品，跟廠商調貨可能會比較久外！一般如沒擺放在店裡銷售的產品，當天早上下訂單叫貨，下午或是隔日商品就送達至店面，速度非常快。 它不只做一般批發生意，連一般消費者想零買也是非常的方便。 有點像B&Q的賣場，但不同於B&Q的銷售模式，它比B&Q更貼近一般民眾的生活。 因為它還有下列的服務： 水電、冷氣保養、維修、安裝、設計。 換馬達、通水管、裝燈具、接管路、衛浴設備、油煙機、瓦斯爐、熱水器、冷氣、冰水主機…等。 網路、通訊、監視、消防、鐵工、鋁窗、玻璃、土水、木工等。 如果你有上述需求，歡迎至它們的網站參觀或是實際走訪店面唷！ 網站： 店面地址及地圖： 檢視較大的地圖

話說今天下午接近下班時，同事很開心的接受她朋友傳來的檔案，看著她打開後又刪除那檔案，本不以為意，直到後來她傳了訊息給我，還又丟了一檔案給我，我才發現到她好像中了木馬。 起先我還沒特別注意到，這其實是一種病毒，後來上 推推王 才發現到 重灌狂人 的那一篇文章 「 MSN新病毒：Photos1-2008.zip (26KB) 千萬不要收唷 ！」 才驚覺到，沒想到這MSN病毒就活生生發生在我的旁邊？！ 當時上網好像也沒查到解毒方式，後來透過朋友才發現到；嗯～已有高手貼出解毒方式啦！ 希望，明天我能順利幫同事解毒完成。 之前還異想天開想說請她快點備份電腦，到時我去幫她重灌系統，但是又想到公司的一些網路設定等等，那些我根本就不會，且還得去查硬體的型號才知道驅動為何，幸好有看到此解毒帖，不然就該糟了。 當然平常電腦最重要的就是，不要以為灌了防毒軟體就沒事，也別太相信朋友所傳過來的檔案就一定沒問題，最好還是要學會如何判定這網址是不是有問題及檔案是不是真的沒毒，不要真的中了毒再來怨聲載道的。 簡單的來說，就是自己也要加強電腦知識啦！ Tag：病毒、MSN、MSN 病毒、解毒、Photos1-2008.zip、myPictures-0108.zip、icesword、分享、教學、登錄檔、 ccleaner、防毒軟體、電腦知識、 推推王 、 重灌狂人

Tag：FC、KUSO、有趣的、影音、Game、兒時回憶、KOF、西門町、萬年大樓 小玉說： 話說今天下午去西門町「 萬年大樓 」玩了一場 KOF 2003 ，許久沒有玩。 現在大概印象中好像只剩「 萬年大樓 」有這種機台吧！ 而玩這一場卻讓我感覺好像去運動一樣，滿身大汗不打緊，外加手超酸痛的，感覺我非常拼命的在對付電玩中人物一樣。只是大概才打三場我就敗給kyo。 看著那影片啊，還真的是猜的出有些遊戲是什麼呢！而我會玩的Game其實也沒幾樣，大底上來說格鬥類的是我比較偏愛的吧！看著底下那影片，還真是讓我又開始想玩那紅白機時代的遊戲，再來就是KOF。 不過真的該是好好練一下，都沒破關過。

Tag：市政府、 基隆市、台北市、桃園縣、新竹市、新竹縣、頭份鎮、台中市、彰化縣、南投縣、嘉義市、雲林縣、台南市、台南縣、高雄市、台東縣、花蓮縣、澎湖縣 、跨年晚會、2008、藝人卡司、市政府廣場、全省、地方政府 、美麗華、新莊市、101煙火 小玉： 2006年倒數有去看演唱會，不過發生被推倒的事件，差點被踩扁，而去年則是太晚出發了，怎麼找也找不到演唱會的目標地在哪，不過其實我也沒辦法一直久站太久，這在2006年那次深刻體驗過，嗯，... 更新： 2007/12/25 (藝人卡司也許還會有變動) 目前資料有： 基隆市、台北市、美麗華、新莊市、桃園縣、新竹市、新竹縣、頭份鎮、台中市、彰化縣、南投縣、嘉義市、雲林縣、台南市、台南縣、高雄市、台東縣、花蓮縣、澎湖縣 ※今年101煙火 188秒巨大仙女棒 本資料來源自各縣市政府網站

Tag：全民英檢、齊天大勝、許純美、有趣的、影音、轉寄信 小玉說： 真的相當好笑，就是像比手畫腳之類的內容。 但阿美姐是最後才出現唷！

我的志願((超好笑，不看可惜))((另附校長評語)) 孩子的腦袋如此靈光，學識如此豐富(才國二就知道亞當斯密斯哦!)，台灣有救了 此篇文章妙不可言，堪稱一絕,從頭至尾瀏覽一遍，笑破肚皮恕不負責，強力推薦。 Tag：國中生、我的志願、作文、早熟、轉寄信 小玉： 這真的讓人相當懷疑，真的是一位國中二年級生所寫的作文嗎？如果真的是，這小孩也太早熟了吧！但是，這世上不無可能。而通常在寫作文時，遇到這樣的文章，我都是寫想當作家、漫畫家吧！而事實上現在離這兩個目標，非常之遙遠吶！>////<

Tag：轉寄信、總統、小明、Kuso 小玉說： 真佩服寫出這篇文章的人。

Tag：日本、吉祥物、棒球、暴力、搞笑、有趣的、北濫、YouTube、影音 來源：從 ★沒格私生活  看到 小玉說： 這影片真的很北濫唷！ 如果想笑一笑的人，倒是適合看。

<object type="application/x-shockwave-flash" data=" http:// 網站位址 width=" 寬 " height=" 高 "> <param name="movie" value=" http:// 網站位址 /> </object> height (高) ="450" width (寬) ="550" 註1：檔案連結空間位置是指以 http:// 為開始，結尾應為xxx(檔案名).swf 也就是 http://XXX.XXX.XXX/XXX.swf 檔案高度與寬度是依照你所想呈現出來的畫面而去變換。 註2：網頁空間泛指像Hinet所提供的免費網頁空間，也就是你所使用的網頁isp業者，當然這部份所謂的空間是要去做申請的動作，才有得使用！ 根據自身使用心得，Google的網頁空間雖可上傳swf檔但卻無法在網頁觀看。 因此網頁空間這部份就麻煩看官們自個想辦法。( 或者等我有空再整理出來 ) ‧Hinet網頁申請空間處 至於放置位置，如依照Blog文內的話，也就是先點到原始碼的部份，然後將下載的原始碼語法並且更改好檔案連結位置或高與寬後，再按送出文章，應該就可在你所發表的文章內，看到你所欲發表的Flash檔。 效果如同此頁： [分享] 線上塔羅牌占卜

「慾望與消費-海洋堂與御宅族文化」展 展期： 2007/11/17~2008/02/17 （周一休館） 地點：台北市立美術館 票價：全票30元、半票15元 內容：六尊真人大小的模型、村上隆作品、超迷你玩具等3000件玩偶模型，現場也會販售海洋堂2001年後生產的產品和紀念品. 資料來源：台北市立美術館 http://www.tfam.museum/   資料來源：蘋果日報 2007/11/14 Tag：北美館、活動、玩偶模型、美術館、台北市 小玉說： 還蠻想找時間去參觀看看， 雖然並不是真的多喜歡這些玩偶， 不過看報紙介紹的還蠻不錯哩！ 當然最主要是好幾年，至少十年以上沒去過美術館呢！ 只是，不知道找不找的到人跟我一塊去。

文章來自： ★沒格私生活 Tag：說話的溫度、短文 小玉說： 很有道理的一篇小品，裡面還真多點我都沒做到。 不過我真的有跟一些朋友提過，我哪裡有不對的地方，請跟我說！ 也許當下在被說的時候，是會有點難堪的感受， 但那也是自己的缺失啊！ 只希望，短文裡的許多點自己都能做到。

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