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2010/06/15

4招防泌尿道感染

夏季高溫悶濕,是女性泌尿道感染的好發季節,台北市立聯合醫院忠孝院區副院長盧星華表示,每到6、7月,女性泌尿道感染的就診人數會增加1~2成,提醒女性平時多喝水勿憋尿,解尿或排便後應由前往後擦拭,避免將細菌帶入尿道,而攝取蔓越莓有助預防感染,若發現感染時,可攝取大量水分有助將細菌沖離,並盡速就醫。
林口長庚醫院婦科泌尿主任盧佳序指出,天氣悶熱,細菌繁殖快,若水喝得少、排尿次數也少,感染泌尿道的機率就會增加,患者會出現解尿疼痛、灼熱感等,甚至導致尿道炎或膀胱炎,嚴重則會併發腎盂腎炎,一般治療上醫師會開立黃胺素抑菌,或使用抗生素治療,約在2天治療後就可緩解。盧佳序醫師提醒,泌尿道感染易反覆發作,感染期間應依醫生指示服用藥物,平時要注意個人清潔。

第1招 多喝水促排尿
夏天人體水分易流失,每天至少要喝2000c.c.的水,才能提供身體足夠的水分,最好每小時補充200c.c.的水,而一般可從排尿習慣判斷水喝得夠不夠,最好每天排尿超過6次以上,若尿液顏色太黃,代表水分不足。
第2招 有尿意勿憋尿
盧佳序醫師說,不少人有憋尿的習慣,平時應養成定時排尿,每2小時就應上一次廁所,不要過度憋尿,因憋尿時尿液停留在膀胱過久,就容易有尿路感染問題,有尿意時應立即上廁所。
第3招 蔓越莓可抑菌
人體免疫力下降,尤其若陰道黏膜細胞的抵抗力較差,就易使細菌入侵,引發泌尿道感染,除了維持充足的睡眠增強免疫力外,每天可喝300c.c.酸化尿液的果汁,如葡萄柚汁、紅石榴汁、小紅莓汁、蔓越莓汁以抑制細菌黏附,並有助預防泌尿道感染。
第4招 解尿後速擦拭
女性陰部汗腺發達,易使陰道長時間潮濕導致細菌入侵,排尿或排便後應立即擦拭保持陰道乾爽,擦拭時應由前向後擦拭,不要來回重覆擦拭,避免細菌從陰道、肛門帶往尿道引發感染。如廁後可用清水沖洗陰部,若使用陰部清潔產品,如清潔噴液、體外灌洗劑等,最好先向醫師諮詢。

原文來源刊載於:蘋果日報 2010/06/11 游茗茱


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