指甲軟易斷裂 可吃鈣片

Q：我的指甲很軟、易裂，且出現白點，請問是缺鈣嗎？飲食要注意什麼？

A：指甲易裂，多數是缺乏鈣質所致，但也可能是生活中常碰水，形成指尖性皮膚炎，讓靠近指尖的部分容易分岔。

有白點應屬正常
指尖的指甲若常裂開，建議補充鈣片，更年期前每天攝取500毫克，正值更年期及其後，每天1000毫克，這有助改善末端循環，讓指甲生長更健康。
若指甲不只指尖易裂，而是整片都長得軟，這得注意是否罹患甲溝炎。因甲溝炎會使指甲近端，即靠近身體部分反覆發炎，進而影響指甲生長品質，使得指甲一直處於易裂狀態。至於指甲出現白點，多為正常現象，原因是指甲在生長過程中，身體狀況較差，使指甲透明度下降，應可不必太擔心。

諮詢：台北慈濟醫院皮膚科主治醫師李承鴻

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/11/9 邱俊吉