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2010/11/17

中醫師 教挑 市售保健品

正值季節交替,容易過敏、感冒,同時也擔任藥妝店商品經理的中醫師蕭亦伶表示,現代人生活忙碌,因此大多選購市售保健品補身,但假如挑錯保健品,反而傷身。由於秋天多乾燥之氣,蕭亦伶中醫師建議此時不宜大補,否則容易上火,會導致便秘、口破,應該要挑選滋陰涼補的商品,例如人參萃取液,秋天易因乾燥、過敏而久咳不止,可選擇含有冬蟲夏草成分的枇杷膏。以下挑選的保健品,所有體質皆適用,應按照標示上的使用方法服用。


人參萃取液 可補氣
蕭亦伶中醫師表示,秋燥容易耗氣,因此補氣格外重要,這類高麗參萃取液除了可補氣,同時也能滋養肝腎。另外,還含有維生素B群、牛磺,具有提神功效。

花旗參茶 可涼補
花旗參即是西洋參,具有涼補效果,比高麗參溫和,適合體質較熱的人秋天飲用,除了可當茶飲用之外,也可一次使用2~4個茶包,同時加入約2000c.c.的水與烏骨雞燉煮,每天服用一次。

紅景天菁露 減疲勞
蕭亦伶中醫師表示,這類紅景天菁露、刺五加等成分可提昇血液中的帶氧量,快速補充元氣,減少疲勞感,同時也能滋陰涼補,提昇免疫力,適合秋天服用。

冬蟲夏草枇杷膏 緩久咳
久咳不癒,蕭亦伶中醫師建議可服用含有冬蟲夏草、蜂蜜成分的枇杷膏,因為久咳會傷肺,而大腸與肺對應,容易造成便秘,冬蟲夏草可補肺,蜂蜜可潤腸,解決久咳帶來的問題。

燕窩 膠原飲 潤肺美顏
蕭亦伶中醫師表示,中醫理論中,秋天主要對應的器官是肺,而冰糖具有潤肺功效,燕窩含有豐富的膠質,可解決秋天皮膚缺水的問題,另外,也可多喝膠原蛋白美容飲,滋養陰氣,同樣可養顏美容。

過於滋補 易上火
秋天不適合使用過於滋補的保健品,例如養命酒、十全大補帖等,可能會導致上火,造成便秘、嘴破,建議等到入冬過後,再開始服用。養命酒中含有杜仲、淫羊藿,會影響女性荷爾蒙,懷孕與正值生理期的婦女不宜使用。

睡前服用 恐失眠
蕭亦伶中醫師表示,挑選市售保健品時,要仔細看標示說明與適用對象,另外,除了美容保健品之外,本次推薦的保健品,如人參萃取液、花旗參茶、紅景天等,勿在睡前服用,因為保健品多有補氣、提神作用,可能會導致失眠。

醫師說:提升免疫力
秋天正值季節交替期間,早晚溫差大,此時最易感冒,可使用保健品提升免疫力。

原文來源刊載於:蘋果日報 2010/11/02 報導╱張雅淳


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