國際醫訊-提早入睡 憂鬱不上身

近幾年的研究發現，有一半的憂鬱症患者服用抗憂鬱劑無效，刊登在《神經元期刊》。

由美國哥倫比亞大學醫學中心的研究發現，目前常用的百憂解等抗憂鬱劑都是藉由增加大腦血清素來達到效果，但若大腦抑制製造血清素的受體過量，這些藥物就會無效。

哥倫比亞大學醫學中心的另一項研究則發現，晚睡的青少年罹患憂鬱症的風險較晚上10點前就入睡者高出24，每天睡不到5小時的青少年，罹患憂鬱症的比例，比睡足8小時的青少年高出71。

研究檢視1990年代取得的1萬5500名高中生或大學生的資料發現，每15人就有1人有憂鬱症，分析顯示，午夜才睡的青少年，相較於被規定晚上10點前睡覺的青少年不僅易患憂鬱症，有自殺念頭的機率高出20，而每天睡不到5小時，產生自殺念頭的機率比睡足8小時者高出48。

研究者提醒，睡眠不足不僅影響專注力及判斷力，抗壓力下降也會影響衝動控制能力，都須注意。

原文來源刊載於：臺視全球資訊網 文／丁彥伶