[醫藥養生] 日喝水2000c.c. 遠離腎結石

Q：日前我因血尿，發現有腎結石，請問這是因水喝太少嗎？日常飲食要注意什麼？

A：罹患腎結石確實與水喝太少有關，因每天攝取的食物中，若富含鈣質與草酸時，兩者將結合形成草酸鈣。
水喝太少時，尿液中草酸鈣濃度上升後，將易罹患腎結石，但因結石可能位於腎臟、膀胱、輸尿管等處，可能會造成解尿疼痛、血尿等症狀，應就醫診治。

少攝取菠菜豆腐
若要預防腎結石，平時應多喝水，每日應喝水8大杯、2000c.c.以上，且平時應減少攝取菠菜、豆腐、花生、茶等富含草酸和鈣質的食物，可降低草酸鈣形成機會，避免罹患腎結石。
但腎結石容易復發，建議曾罹患腎結石者，若再出現解尿疼痛、血尿等症狀時，應提高警覺，以免長期不治療，間接影響腎臟功能。

諮詢：台北市立聯合醫院泌尿科主任柯明中

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/10/1 沈能元