[營養保健] 吃蔓越莓 可降低尿道發炎

Ｑ：電視購物廣告指吃蔓越莓膠囊，可保養女性私處，是真的嗎？吃蔓越莓乾或喝蔓越莓果汁有用嗎？

Ａ：蔓越莓是一種紅色莓果，根據研究，其所含的初花青素成分，可抑制大腸桿菌附著於膀胱或尿道，因此可降低膀胱炎或尿道炎發生機率，才有可保養女性私處的說法。

喝發酵乳有助抑菌
不管是蔓越莓製成的膠囊、果汁或果乾，若所含的初花青素成分夠高，適量食用應有助降低尿道炎等發生機會。
此外，女性陰道等私處是酸性環境，平日也可多飲用富含乳酸菌的發酵乳，每天喝100c.c.即可，有助讓陰道維持酸性、有利抑菌的環境。但不建議自行購買陰道沖洗劑沖刷陰道，以免破壞偏酸環境，還容易誘發感染，出現下體搔癢、有異味等不適症狀。

諮詢：署立雙和醫院婦產科主治醫師楊振銘

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/10/11 沈能元