[營養保健] 愛吃魷魚絲 容易磨損牙齒

Q：我只要吃太酸、太冰食物，牙齒就會痛得受不了，請問要注意哪些事項，可改善此情形？

A：造成牙齒敏感原因很多，建議先就醫檢查是否有蛀牙或牙周病，若有牙病，應先治療。若非疾病因素，不正確的刷牙方法，或愛吃牛肉乾、魷魚絲等較粗硬纖維者，也易造成牙齒磨損，形成敏感性牙齒，牙齒的牙冠或牙根內層的牙本質小管裸露，以致一吃冰、酸食物，即因刺激產生疼痛。

少喝碳酸飲料
建議使用抗敏感牙膏，平時落實口腔清潔，避免太冷、太甜、太酸、太熱的食物與汽水等碳酸飲料。刷牙不要採取水平式刷牙法，而採貝氏刷牙法，刷毛傾斜45度、在牙齒與牙肉交界處輕輕上下刷動，以免造成牙齒磨損。

諮詢：台北醫學大學牙科部主任黃瓊芳、台北市牙醫師公會理事長林世榮

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/09/28 甯瑋瑜