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2009/10/01

[營養保健] 肉類含B群 助穩定聽神經

Q:我是個40多歲的男性,聽力不太好,聽說吃太鹹不利聽力是真的嗎?聽力差者飲食須注意什麼?

A:有聽力不佳困擾者,建議應先就醫找出根本原因治療,吃得太鹹不見得不利於聽力,但若是罹患「梅尼爾氏症」的患者,因耳內的壓力偏高,若吃得太鹹,體內含水量增加,就容易導致病情加重,引發更嚴重的聽力和眩暈問題,這類患者就應避免吃過鹹的食物。
目前並沒有可以改善聽力的食物,但維他命B群屬神經活化劑,可適量補充,有助維持聽神經穩定。

血脂高避食內臟
紅蘿蔔和動物內臟、瘦肉等食物,皆含有豐富維他命B群,平常飲食可酌量攝取,或補充市售維他命B群,但血脂、膽固醇過高者,則不適合靠吃動物內臟來補充維他命B群。

諮詢:振興醫院聽覺醫學中心主任陳光超

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/09/29 許佳惠


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