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2009/10/22

胃痛 可吃薑緩解不適

Q:我的胃不好,偶爾還會吐胃酸,又容易鬧胃痛,請問飲食上要注意什麼?

A:有著長期胃痛、吐胃酸困擾者,應先就醫檢查是否有胃部疾病,如胃潰瘍或胃食道逆流,才能及早對症下藥,避免延誤病情。

喝牛奶反而刺激
過去建議喝牛奶有助中和胃酸,或避免吃麵包等發酵品,來降低胃痛發生機率,但目前醫療證據則顯示,當這些食物進入小腸後,反而容易造成刺激回饋,讓胃痛情況加劇,因此已不建議繼續採用。
對腸胃不佳者飲食建議,是盡量挑選屬性較溫和的食物,但辣椒、堅硬的食物、麵類、豆類、洋蔥、高麗菜、蔥蒜等,還是應盡量避免,以免食用後引起胃酸過多,另臨床發現有些胃痛者,吃完薑後比較舒服,民眾也可嘗試。

諮詢:馬偕醫院台北院區營養師趙強

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/10/22 許佳惠


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