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2009/10/14

[減肥塑身] 中藥轉骨 須由醫生開劑量

Q:我兒子剛上國中,身高仍才150幾公分,又乾又瘦,想幫他進補、轉骨一下,請問該注意什麼?

A:若是國中男生身高只有150多公分,確實較矮,要幫他轉骨的話,男孩子可於變聲後開始進行,且進補時間不應遲於18歲

多喝牛奶多運動
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材,讓體內補氣、活血,幫助長高,但中藥材劑量多寡因人而異,建議家長應帶孩子讓中醫診斷,再讓孩子服用轉骨方。
另外,家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動,營養充足以幫助長高。蛋白質部分,孩童每日可攝取牛奶1至2杯,每杯約200c.c.。
至於鈣質部分,每日應補充1顆鈣片;運動則可多打籃球、慢跑等,另因運動時多會接觸陽光,可讓鈣質與維生素D相互作用,幫助骨骼生長

諮詢:台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科醫師陳建宏

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/10/04 沈能元


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