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2010/03/30

男性也要防骨鬆

女性到了更年期會因賀爾蒙分泌減少,導致骨質流失速度加快而有骨質疏鬆症,當有骨鬆後,一受到外力就容易造成骨折。男性5、60歲後也會有骨質疏鬆的問題,不過引發原因與女性不一樣,萬芳醫院骨科醫師邱彥碩表示,男性骨鬆主要是因為身體老化,成骨細胞下降所造成。

種骨鬆原因
吳奕賢醫師表示,骨質疏鬆症的引發原因,除了女性雌激素分泌減少,無法抑制噬骨細胞活性而使骨質流失外;其他也有「老人型骨質疏鬆症」;包括「遺傳」等不明原因造成;還有因甲狀腺、副甲狀腺機能失調、腎臟代謝、糖尿病等,也會造成「次發性骨質疏鬆症」。台大醫院副院長蔡克嵩表示,老年骨折病患當中,男女生的比例約是4比6,男性是因身體老化,成骨細胞下降所導致骨鬆。比例較高的女性,則是除了成骨細胞下降外,並因為缺乏賀爾蒙分泌來抑制噬骨細胞作用,導致骨質大量流失而有骨鬆。

飲食可預防
萬芳醫院骨科醫師邱彥碩表示,因骨鬆造成骨折的部位中,最常見是因滑倒伸手扶住,卻造成手腕遠端橈骨骨折;還有跌倒坐下來時,卻造成臀部髖關節骨折這2種較常見。男性抽菸、喝酒、喝含咖啡因飲料的人多,另外常待在室內而少在外運動、少曬太陽使得維他命D生成少,都是造成骨鬆的因子。建議除了吃鈣片外,也可多吃起司、牛奶等奶製品或小魚乾、芝麻等含鈣食物,並在戶外做運動促成體內維生素D生成,可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆症。

原文來源刊載於:蘋果日報 2006/11/01


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