Q：我是14歲國中女學生，很想以後咪咪能變大，請問現多吃木瓜排骨、荷爾蒙食物有用嗎？
A：青木瓜燉排骨其實對豐胸並無直接幫助，因青木瓜主要功能為增加腸胃功能，讓腸胃更能吸收營養，若想要豐胸，最重要的是營養均衡，尤其是蛋白質與鈣質可多加攝取。蛋白質部分可每天早上1顆雞蛋，中、晚餐可搭配牛肉、豬肉等不同肉類，肉類每天應攝取約4至5份，1份重量約為1兩。
牛筋膠質增彈性
鈣質方面，1天約攝取400至600c.c.的牛奶，可增加神經傳導功能，增加乳腺發育，平時可多攝取豬蹄筋與牛筋，因其中富含膠質可讓胸部更有彈性。青少女也應多注意是否有腸胃吸收不佳、內分泌失調等問題，此時應尋求醫師診治，避免胸部發育受到影響。
另外，青春期少女常有交友、課業等壓力問題，這些壓力將影響身體營養吸收，甚至影響胸部發育，青春期少女應適時紓解壓力，正常生活作息不熬夜，才能讓胸部健康發育。
原文來源刊載於：蘋果日報 2009/07/07 沈能元／諮詢：開業中醫師吳明珠
A：青木瓜燉排骨其實對豐胸並無直接幫助，因青木瓜主要功能為增加腸胃功能，讓腸胃更能吸收營養，若想要豐胸，最重要的是營養均衡，尤其是蛋白質與鈣質可多加攝取。蛋白質部分可每天早上1顆雞蛋，中、晚餐可搭配牛肉、豬肉等不同肉類，肉類每天應攝取約4至5份，1份重量約為1兩。
牛筋膠質增彈性
鈣質方面，1天約攝取400至600c.c.的牛奶，可增加神經傳導功能，增加乳腺發育，平時可多攝取豬蹄筋與牛筋，因其中富含膠質可讓胸部更有彈性。青少女也應多注意是否有腸胃吸收不佳、內分泌失調等問題，此時應尋求醫師診治，避免胸部發育受到影響。
另外，青春期少女常有交友、課業等壓力問題，這些壓力將影響身體營養吸收，甚至影響胸部發育，青春期少女應適時紓解壓力，正常生活作息不熬夜，才能讓胸部健康發育。
原文來源刊載於：蘋果日報 2009/07/07 沈能元／諮詢：開業中醫師吳明珠
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