吃薑片 可緩解暈車不適

Ｑ：我坐車很容易暈車，聽說吃酸梅會改善，真的嗎？另搭車前或平日飲食須注意什麼，有助改善易暈車體質？

Ａ：吃酸梅預防暈車並無醫學報告可佐證，但易暈車者，可能是因情緒緊張導致，吃酸梅可分散注意力，或許可稍微改善暈車的不適。

5至8分飽較適搭車
暈車的原因多與本身內耳或腦幹中樞的平衡不佳有關，若要預防暈車，建議在搭車前12個小時，可吃2、3片薑，因薑富含多酚類化合物，可幫助內耳或腦幹中樞平衡，預防或緩解暈車不適。
或者，也可在搭乘前30分鐘服用暈車藥，暈車藥藥效約可持續4個小時。
此外，若吃得太飽或太飢餓時搭車，也容易有暈車不適，建議擔心暈車者，在餐後約1至4小時或約5至8分飽時搭車最合適。

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/09/02 沈能元／諮詢：榮新診所副院長何一成