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2010/03/29

多吃維他命C食物防尿道感染

泌尿道感染是女性常見的疾病之一,尤其是夏天天氣熱加上喝水太少更容易增加感染機率,台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華表示,多吃維他命C的食物,例如:蔓越莓、柳橙、橘子等,可以讓尿液的酸鹼值偏酸性減少泌尿道感染,而北醫附醫泌尿科主治醫師葉劭德也說,已有泌尿道感染情形要避免刺激性食物,以免發炎情形加重。泌尿道感染是常見的疾病之一,尤其是女性尿道較男性短,且尿道開口又跟肛門相當接近,因此較男性容易引起泌尿道感染,男女比例約1比8,葉劭德表示,多補充維他命C可改善尿液酸鹼值,尤其是蔓越莓汁效果更好,建議女性多吃含有蔓越莓的食物,但是許多蔓越莓果汁,常會添加其他果汁,糖分會偏高,建議多攝取蔓越莓原汁,如果糖分太高,糖尿病患者要小心攝取,可能會造成血糖過高的情形發生。

刺激食物要忌口
盧星華表示,除維他命C食物可多補充外,也必須多喝水,每天至少喝2000cc的水增加排尿量,儘量不憋尿,排尿過程中尿液會將泌尿系統的細菌帶走,可減少泌尿道感染機率。在性交過程前、後也需要多喝水,尤其是在性交後一定要排尿。另外,褲子材質要避免太緊或是不透氣,容易滋生細菌。若已有泌尿道感染,也要避免刺激性的食物如辣的、酒精類,尤其是辣的食物容易讓尿道發炎情形加重,更應忌口。

原文來源刊載於:蘋果日報 2006/5/19


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